最近「タフ」な人材が求められているという話をよく耳にします。
「あの人はタフだ」などと言う場合、この「タフさ」とは一体何なのでしょうか？「プレッシャー」や「ストレス」に強い、と言われることもありますね。
Kisobi「タフネス思考法」は、「タフ（ネス）」の仕組みを理解し、思考や感情をコントロールしてプレッシャーに打ち勝つ技術を学ぶ研修です。今回は、その中から、「状況と感情」「ABC理論」のパートをご紹介し、タフネス思考の中心となる考え方を説明します。
「ABC理論」は、アメリカの臨床心理学者アルバート・エリス博士が考案した「理性感情行動療法」の中核をなす理論で、「出来事の捉え方が感情に影響する」との考え方です。心理療法の理論ですが、その考え方は一般に応用可能なものなので、ビジネスパーソンの思考能力向上に役立ちます。
では、詳しくみていきましょう。
【状況と感情】
（解説：ヘンリー高杉 2分14秒）
＜内容＞
・感情・行動の誘発
＜動画スライド＞
【ABC理論の概略】
（解説：ヘンリー高杉 5分54秒）
＜内容＞
・ABC理論（思考・感情・行動の連鎖）
＜動画スライド＞
これらの内容について、もっと詳しく知りたい方は、研修の参考書「実践・プレッシャー管理のセオリー
」（Kisobiコンテンツプロデューサー高杉尚孝 著）をご参照ください。
実践・プレッシャー管理のセオリー ~ビジネスパーソン必修 メンタル・タフネス強化のセルフ・コーチング術
